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李娜为何突然变温柔多种办法只为控制情绪dd-【新闻】

发布时间:2021-04-08 09:49:14 阅读: 来源:工业炉厂家

李娜为何突然变温柔?多种办法只为控制情绪

打理好情绪,金花球场内外焕然一新

金花李娜实现突破,首次杀入美网半决赛,她多次强调教练卡洛斯对她采用的情绪管理帮了大忙。其实,管理好情绪,不只适用于运动员。现代人工作、生活以及学习的压力越来越大,情绪时常失控,对管理情绪最迫切。河北心理学家张伟旗昨天称, 我们应当向李娜学习,做情绪的主人,不仅能把人际关系打理好,还会变成快乐的人。

观点左右情绪

李娜一年前比赛中时常大起大落,打逆风球容易崩盘,与媒体的关系也一度很僵;之后,她的表现越来越沉稳,逆风球打得韧劲十足,媒体关系也缓和了许多。

张伟旗称: 困扰是主观产生的,其实就是自寻烦恼、自作自受。 环境不会因人而变,唯一能改变的是看待环境变化的观点,这正是管理情绪的关键。有人吃了亏会愤怒;有人则认为吃亏是福。两种认知,对情绪的调节效果相差很大。 一年前,李娜常把 压力让人窒息 挂在嘴边上。而如今的她常说: 无论输赢,过程都是一种享受。

有些人并不富裕,时常哼着小曲上下班;有的人是明星,不差钱,西装几十套,可每天出门前总为穿哪套发愁 这是情商高低的差别。很多年轻人吃不了苦,一遇到困难就抱怨社会不公平,这是智商不高。这些独生子女,儿时接受的教育是 一旦磕着碰着了,爷爷奶奶会说, 是地面不好,是桌子椅子的过错 张伟旗称: 对于我们而言,通过调整观念,再附以一些小妙招。一个治本,一个治标,就能收到不错的效果。

观念转天地宽

情绪管理只有一条规则:头脑清楚时,情绪非常稳定。很多人头脑不清楚,是因为观念不对,产生了不正确观点,结果深受其害。

例如领导或别人 给你脸色看 ,其实 给脸色看 是有尊重含义的,因为他没有骂人,同时起到了提示对方做出调整和改变的作用。张伟旗笑着说: 很多人的观念是, 给脸色看 是无礼行为,于是我就比你脸色还难看。其实,那是你错了。一念之差,有人大打出手,有的甚至进了监狱,事后大喊后悔。

张伟旗解释说: 李娜性子直,喜欢非黑即白的思维方式,西方人就是这样。她长年在国外训练比赛,与西方媒体打交道很顺畅、舒服。可与中国记者打交道不同,李娜回答问题要动脑筋,要考虑更多的人。当输了球心情不好时, 三叩九拜 就蹦出来了。不过这次美网,李娜变化很大。输了球,她第一句话就是感谢球迷。

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