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糖尿病患者的健康饮食知识【消息】

发布时间:2020-09-16 19:13:41 阅读: 来源:工业炉厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者在日常的生活中应该多吃的食物是什么样子的我相信很多的患者朋友都是比较关心的,下面就是介绍关于糖尿病患者在日常的生活中健康的饮食知识,希望会帮助到我们的患者朋友哦。(1)我们食用的早餐不要过于的简单,要混合吃多种食物,尤其是要搭配较多的蔬菜,特别是油炒蔬菜。注意,品种多但是要注意控制糖的摄入量,不能多。(2)主食类要选血糖生成指数(GI)较低的品种,如组杂粮、杂豆类、全麦食品等,并最好不要煮粥。(3)魔芋、木耳、香菇等富含膳食纤维的食物与主食类搭配食用时,也有助于降低混合膳食的餐后血糖水平。那么现在专家来季度糖尿病吃什么水果好,专家推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。此外,其他措施还有减少早餐占全天食物的能量比例;调整早餐前用药量等。(实习编辑:黄加振)

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