什么烟危害最小

烟草危害的大小与许多因素有关，包括香烟中的化学成分、吸烟的频率和数量、吸烟者个体差异等。虽然没有一种烟草品牌可以确切地说是对健康最小危害的，但是有一些烟草产品相对来说对健康的危害较小。

首先，电子烟是一种相对较新的烟草产品。相对于传统香烟，电子烟不燃烧烟草，在不产生焦油和一些其他有害物质的情况下，以蒸气的形式释放尼古丁。然而，对于电子烟的长期影响，特别是对心血管和呼吸系统的影响还不完全清楚，一些研究也有指出电子烟液中尼古丁浓度并不稳定，可能存在一定的风险。

其次，无燃烧烟草产品，如咀嚼烟草和嗅烟袋，也相对于传统香烟减少了一些危害。这些产品通常没有烟雾产生，相应的，也就没有焦油和一些其他有害物质的产生。然而，这些产品仍然含有尼古丁，尼古丁对心血管系统有潜在的风险，并且还与口腔癌和其他慢性病的风险上升有关。此外，咀嚼烟草也有可能导致口腔溃疡和牙龈问题。

此外，一些所谓的低焦油和低尼古丁香烟也被广告宣传为对健康危害较小的选择。然而，研究表明，低焦油和低尼古丁香烟只是相对于传统香烟而言，并不意味着完全没有危害。实际上，低焦油和低尼古丁香烟仍然会产生有害物质，并增加患癌和其他健康问题的风险。

总的来说，虽然有一些烟草产品相对来说对健康的危害较小，但是没有哪种烟草产品可以说是没有危害的。吸烟会增加罹患肺癌、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等多种疾病的风险，并对吸烟者本人和周围人的健康产生负面影响。因此，最好的选择是摒弃吸烟，选择不吸烟的生活方式，让自己和他人远离烟草的危害。